Mit dem OFFICE MOVES Gruppentraining verbessern Sie in 8 Kurseinheiten mit einer Reihe einfacher Dehnungsübungen (Faszien-Dehnungen) Ihre Beweglichkeit und wirken damit den beschriebenen Beschwerden sehr effektiv entgegen.
Muskelverkürzungen, verspannte und verhärtete Faszien, sowie einseitige Belastungen sind oft die Ursache für
- Kopf,- Schulter- und Nackenbeschwerden/Schmerzen
- Kreuzschmerzen
- Konzentrationsschwächen
- Energielosigkeit
- Bewegungseinschränkungen
- Tinnitus
Das ganz Besondere daran:
Sie können in weiterer Folge einige Übungen einfach in Ihren Arbeitsalltag einbauen. Täglich nur wenige Minuten, ohne Trainingskleidung und Matte, dort wo Sie gerade sind.
Methoden
Faszien-Training
Zielgruppe
Personen, die an ihrem Arbeitsplatz vorwiegend sitzen oder einseitigen Belastungshaltungen ausgesetzt sind. Alle Personen, die ihre Beweglichkeit und Haltung verbessern möchten.
Termin
18.03.2024, 17-19 Uhr, Diakonie Akademie, Haus Bethanien, 4210 Gallneukirchen
08.04.2024, 13-14 Uhr, Online
15.04.2024, 13-14 Uhr, Online
22.04.2024, 13-14 Uhr, Online
03.06.2024, 13-14 Uhr, Online
10.06.2024, 13-14 Uhr, Online
Trainerin
Petra Heimel
Dipl. Shiatsu-Therapeutin, Yoga- und Bewegungstrainerin (spezialisiert auf Faszientraining)
Homepage
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Eingetragen von: Redaktion
Zuletzt aktualisiert am: 11.01.2024
Kategorie(n): Bildung
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